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花粉症の症状を軽減する効果があるヨーグルト

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花粉症を軽減するヨーグルト

 

春や秋、花粉が飛散する時期になると、とたんに鼻づまりや鼻水、
眼の痒みなど様々な症状を引き起こす花粉症
こういった症状のため、日常生活を送るのが辛くて困難な人が多いのです。

 

 

 

こういった症状を改善させるためには、病院で色々な治療を受ける、
自分でできる色々な対策を立てるなどの対策が必要なのですが、
自分でできる対策の中でも今注目を浴びつつあるのがヨーグルトです。

 

ヨーグルトで花粉症対策

 

ヨーグルトといっても色々な種類や効果がありますが、全てのヨーグルトに共通して言えるのは、
便秘やニキビ、肌荒れの改善、骨を強くする、精神を安定させる効果、免疫力の向上、
脂肪の燃焼を助ける効果
です。

 

 

 

この中の効果に花粉症の予防、軽減に効果がある働きがあるのです。
花粉症の症状を軽減する効果があることで注目を浴びているヨーグルト(BB536)では、
大腸内で腸内菌のバランスを整え、小腸内の免疫機能を刺激する働きがあることから、
体内の免疫バランスを整えてくれる働きがあると言われています。

 

 

 

しかし、薬などのように食べ始めたからと行ってすぐに効果が現れるわけではありません。
1日1回、少なくとも一ヶ月は続けてみないと効果は分かりません。

 

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ですから、花粉に症状に効果があるとヨーグルトを食べ始めた人でも、
そのときに症状がすでに出始めているときは他の治療法と併用することが大切です。

 

 

 

また、どんなヨーグルトでも花粉症対策に効果を表すわけではありません。
乳酸菌が花粉症対策に良いと分かっていても、多くの乳酸菌は腸に届く前に
胃酸で消滅してしまい、腸まで届かない場合が多いからです。

 

 

 

そこで腸まで届いて、効果を持続するLGG乳酸菌や胃酸で溶けてしまっても効果を促す
信号を腸内に送り届けてくれるKW乳酸菌、直接免疫細胞を活性化させるのではなく、免疫
システムをつかさどる部分を活性化させ、全体的な免疫力を高めるプラズマ乳酸菌などがあります。

 

 

 

これらの乳酸菌が含まれたヨーグルトを1日1回、
食後に摂取すると胃酸に溶かされる事が少なく、
腸まで届きやすくなり、より効果を期待する事ができます。

 

 

 

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